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엄지의 제왕 항산화 성분 뷰티간식 아몬드 활용법, (한의사 박미경)아몬드 강정 레시피 만들기 339회 7월 16일 방송 피부 속부터 건강하게 노화를 방지하는 음식이 있다?! 비상 걸린 피부 건강 지키는 방법을 소개합니다. - 아몬드 효능 아몬드는 노화를 막는 최적의 식품입니다. 아몬드에는 젊음을 지켜주는 비타민 E가 풍부합니다. 그래서 아몬드를 뷰티 간식이라고 불리우기도 합니다. 아몬드 속 비타민E의 역할은 자외선, 오염물질, 미세먼지, 담배연기 등 환경적인 요인으로 생성되는 활성산소로부터 우리 세포를 지켜줍니다. 촉촉한 피부를 유지시켜 노화를 예방하는 항산화 효과가 있습니다. 아몬드 한 줌 (23알) 정도에는 미국 의학협회 권장 함량인 비타민 E 8mg 함유되어 있습니다. 아몬드 한 줌은 하루 비타민 ..