지방 녹이는 지방! 크릴 오일의 효능과 주의사항

지방 녹이는 지방! 크릴 오일의 효능과 주의사항

크릴은 남극해를 서식지로 하고 새우를 닮아서 크릴새우로 불리기도 한다. 새우랑은 연관이 없으면 갑각류의 일종이다.

크릴은 미래 식량 자원으로도 각광 받고 있다.

크릴 오일 효능

1. 크릴은 불포화지방산이 풍부하여 혈관을 깨끗하게 청소해준다.

2. 크릴의 오메가3는 물에도 녹고 기름에도 녹는 인지질이라는 성분이기 때문에 혈관 속 기름 때를 잘 녹일 수 있고 콜레스테롤과 중성지방에 도움이 됩니다.

3. 크릴은 인지질 구조 때문에 불포화지방산이 체내에 빨리 흡수된다.

4. 크릴은 뇌기능 개선에 도움이 되며 뇌 기능을 보호한다.

5. 크릴에는 아스타잔틴 성분이 풍부하여 유해한 활성산호를 제거하고 뇌 노화 예방에 도움이 됩니다. 

크릴오일 부작용

크릴 오일은 갑각류 알레르기가 있는 경우 섭취에 주의가 필요합니다. 소량을 복용한 후에 몸의 반응을 지켜보면서 양을 늘리세요. 

크릴오일의 하루 권장 섭취량은 2그램 (2,000 mg)내외를 권장합니다.