(기분좋은날)아이스붕대마사지 림프마사지 홈케어꿀팁 기미잡티검버섯지우는회춘비법 피부노화염증타트체리효능생알로에팩 우유팩 가지물가지팩곡물팩한방팩만들기

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얼굴 나이 들어보이게 하는 3대 주범 기미 잡티 검버섯 지워라!!

누구나 바라는 회춘의 꿈
얼굴 나이는 들고 싶지 않다!
얼굴나이를 되돌려라! 

- 그것이 알고싶다! 3대 피부 노화 주범 
① 기미는 판에 펼쳐 놓은것처럼 퍼져 있는 형태로 잘 생기는 부위가 이마, 뺨, 눈밑에 대칭으로 발생한다. 
② 잡티는 깨알 같은 색소가 산발적으로 퍼져 있다. 
기미와 잡티가 헷갈리는 이유가 대부분 섞여 있어 구분이 쉽지 않기 때문이다. 

- 기미에 좋은 레이저는 무엇일까요?
가장 대표적으로 사용하는 것은 레이저토닝
토닝방식으로 하는 레이저 치료법이다. 토닝방식을 레이저를 얼굴 전체적으로 발사해 안쪽 색소를 선택적으로(멜라닌색소 등) 파괴하는 치료법이다. 

- 레이저토닝 주의점 
강도가 약하게 조절하여 치료한다.
한번 치료로 너무 좋아지면 오히려 재발 위험성이 있다.
재발 위험성 방지를 위해 천천히 치료하는게 좋다. 

- 피부과 진료를 받으면 붙여주는 밴드, 레이저 치료 부위에 통풍이 잘되게 해야 하나요?
옛 어른들은 상처에 딱지 생성을 위해 통풍을 시켜서 꾸덕꾸덕 말리라 했다.
성인 어른은 딱지가 떨어지면 대부분 흉이 지게 된다.
흉터 방지를 위해 붙이는 것이 습윤밴드(재생밴드)이다.
보통 피부과에서 최소 1주~2주 오래 붙이고 있을수록 효과적이다.
습윤밴드를 붙이게 되면 시간이 지나면 습윤밴드 속에 하얀 진물이 고이게 된다.
그러면 보통 그때 밴드를 떼서 새거로 바꾸게 되는데, 진물을 머금은 상태부터 습윤드레싱이 제대로 된다.
진물 안에는 상처가 잘 아물수 있는 좋은 인자들이 같이 들어있고 습도까지 유지하는 역할을 한다.
습윤밴드는 상처치유 방해하는 자외선 노출을 차단하는 역할도 한다. 
귀찮아도 습윤밴드를 1~2주는 계속 붙이고 있는 것이 좋다. 

기미 잡티 검버섯 없애는 홈케어 꿀팁 
박연경의 꿀 피부 비법 생 알로에 팩

- 생알로에팩 만들기
재료 : 생 알로에 , 화장솜 

1. 간 알로에를 화장솜에 적셔 얼굴에 올린다. 
화장솜을 적셔서 지퍼백에 넣어 냉장고에 보관해도 좋다. 
알로에 개당 약 2,500원으로 저렴~
2. 15~20분 후 화장솜을 떼주면 꿀피부완성!  

- 알로에 효능
1. 알로에에는 알로인이라는 성분이 들어있어 멜라닌 색소의 성장을 막아 색소질환에 도움을 준다. 
2. 상처가 났을 때 피부 조직의 결손 부위를 메꿔주는 재생효과가 있다.
3. 자외선에 노출로 인한 피부 온도 조절하여 진정시켜주는 효과가 있다.

- 알로에 사용 시 주의점
단 알로에 알레르기가 있는 사람은 주의가 필요하다. 
팔에 묻혀 알레르기 반응을 테스트 후 사용한다. 

피부과 전문의 김연진 원장의 홈케어 비법은?
- 김연진의 피부 꿀팁 <가지물 세안법>
1. 가지를 찐 후 남아있는 보라색의 가지물을 이용해 세안 후 마지막 단계에 헹군다.
2. 가지물로 헹군 후, 물로 더 이상 헹구지 않는다.
그래도 남는 가지물이 있으면 가지팩을 한다.  

- 가지팩 만들기 
재료 : 가지물, 꿀, 밀가루
1. 밀가루, 꿀, 가지물을 섞어서 팩을 만든다.
2. 만든 가지팩을 얼굴에 얹어 15분 정도 팩한다. 
가지물은 노폐물 배출에 좋다. 

팔방미인 얼짱 전문의 민혜연의 피부 꿀팁 우유
- 우유팩 만들기
재료 : 우유, 거즈(또는 화장솜)
1. 거즈를 그릇에 담고 차가운 우유를 적셔주면 완성.
건조한 피부는 꿀 1큰술을 추가해서 활용해도 좋다. 
민혜연 가정의학과 전문의의 경우 끈적이는 느낌을 싫어해 우유만 활용한다고 해요. 
우유는 하루~이틀 정도 유통기한 지난 우유를 활용해도 OK!
2. 우유 적신 거즈를 약 5분간 올린 후 가볍게 살살 닦아내주면 끝.
우유를 활용하면 피부에 자극없이 부드럽게 각질 제거도 가능하다. 
우유가 발효되면서 각질 제거 성분인 락틱산이 나온다. 이 산성성분이 천연 각질 제거제의 역할을 하고 우유 자체에 미백, 보습, 탄력을 지켜주는 성분이 있어 도움이 된다.
우유팩은 일주일에 1~2번 권장한다. 

10살 어려지는 피부 동안법! 
기미 잡티제거와 V라인까지! 마사지 테라피스트 박혜정의 비법은? 
아이스붕대 마사지입니다.

아이스붕대 마사지를 하기 전 필수코스! 준비단계 <림프 마사지>
림프마사지 하기 전 알아두어야 할 상식 

터미누스(terminus)란? 얼굴 독소를 배출하는 림프절로 쇄골 가장 안쪽에 위치해 있다. (얼굴에 해당되는 쓰레기통이라 생각하면 된다.)  손을 올려놓으면 쿵닥쿵닥 맥박이 띠는 것을 느낄 수 있다. 
림프 순환이 원활할수록 터미누스의 활동성이 빠르게 움직인다. 
순환이 안된다는 것은(림프절이 막혀) 산소가 빠져나가지 못해 얼굴이 붓고 이중턱이 생기고 잡티도 많이 생겨 각종 피부 문제가 발생한다. 
염천혈이란? 머리를 약간 뒤로 젖힌 상태에서 턱 아래쪽에 있는 오목한 부위
승장혈이란? 아랫입술 바로 밑에 있는 중간 부분 오목한 부위

- 림프마사지
준비물 : 수분크림
1. 손가락으로 염천혈을 풀어준 뒤 턱선을 따라 귀 뒤쪽까지 자극한다.

2. 귀 뒤쪽에서 노폐물을 모아 아래로 내려 터미누스로 보내버린다.

3. 승장혈을 지그시 눌러준 뒤, 귀 뒤쪽까지 갔다가 터미누스까지 내려 자극한다.
4. 양쪽 입꼬리를 눌러준 뒤, 턱으로 내려와 턱선을 따라 귀 뒤쪽으로 연결해 터미누스까지 자극한다.

5. 눈썹 앞쪽부터 위아래를 눌러준 뒤, 귀 뒤쪽에서 터미누스까지 자극한다.

6. 양쪽 관자놀이를 지긋이 눌러준 뒤, 귀 뒤쪽에서 터미누스까지 자극한다.
7. 양쪽 귀와 귀 주변부를 마사지한 뒤, 귀 뒤쪽에서 터미누스까지 자극한다. 
림프 마사지 꿀팁 : 어려운 듯하지만 얼굴을 반으로 나눠 아래쪽부터 하트 모양을 그리면서 마사지 한다 생각하면 된다. 

얼굴 온도가 마이너스 2도가 내려가면 기미, 잡티와 부종까지 완화된다. 
- 동안 만드는 비밀병기 아이스붕대마사지
준비물 : 붕대 2개, 얼음물
1. 얼굴물에 넣은 붕대에 물기를 제거하고 턱 아래쪽부터 양쪽 귀를 감싸 머리 위에서 크로스해서 내려간다. 
2. 답답하지 않을 정도의 세기로 붕대를 다시 귀 뒤쪽까지 감아준다. 

3. 다른 붕대를 사용해 반대쪽 방향도 1번과 같은 방법으로 한번 더 감는다. 
4. 아이스붕대 마사지 시간은 5분 (횟수는 일주일에 2회)
아이스붕대 마사지 팁 : 붕대는 답답하지 않게 편안할 정도로 감아주세요. 
기미 잡티 검버섯의 원인이 림프의 순환이 저하된 경우가 많다.
림프 마사지를 통해서 먼저 순환을 시켜주고 아이스붕대마사지로 얼굴을(팔자,광대라인)잡아줘 원활한 순환을 더욱 도와준다. 순환이 잘되어 피부가 맑아지는 효과가 있다. 

- 아이스붕대 마사지 주의점

붕대를 너무 세게 두르지 말고 대화 가능할 정도로 감는다. 마사지를 하고 있는 중간에는 말을 하지 않는 것이 좋다. 

아이스붕대 마사지 보기에는 웃기지만 엄청난 효과가 기다리고 있습니다.

신동진 한의사의 한방꿀팁
시대불변 미의 기준은 바로 피부
조선시대 피부 노화우, 곡물 3총사 (미강, 복숭아씨, 살구씨)
미강이란? 

현미를 백미로 도정하는 공정에서 분리되는 고운 속겨.
미강에는 오리자닌 성분을 함유해 살균효과, 미백, 보습 효과를 갖고 있다. 
복숭아씨는 도인이라고 불리는 한약재로 우리 몸의 어혈을 푸는 효과가 아주 좋다.
피부에 들어가게 되면 말초 혈액의 순환 개선에 좋다.
살구씨는 한방에서 행인이라 불리운다.
살구씨에는 표면을 촉촉하게 해주는 효능이 있어 윤택하고 촉촉한 피부에 도움이 된다. 

곡물 삼총사로 만드는 한방팩 
- 곡물 삼총사 팩 만들기
재료 : 미강, 복숭아씨, 살구씨, 꿀, 우유, 시트지, 팩붓
1. 미강과 살구씨, 복숭아씨 가루 각각 1스푼씩 넣는다.
복숭아씨, 살구씨를 깨트렸을 때 그 안에 있는 속씨를 활용한다. 
그 속씨를 믹서기에 갈아 사용한다. 
2. 꿀 1 : 우유 1 비율로 넣는다.
3. 되직한 느낌이 들도록 잘 섞는다. 
4. 얼굴에 시트지를 올리고 팩을 바르고 10분~15분 유지 후 뗀 다음, 살짝 세안한다. 
피부 알레르기 등 예방을 위해 시트지 위에 팩을 사용한다. 

피부 나이 되돌리는 특급비법 타트체리
타트체리는 시중에 파는 스위트체리보다 선홍빛의 빨갛고 강한 신맛을 가졌다.
인도 전통 의학서 아유르베다, 고대 그리스 유나니 의학서에 보면 타트체리는 항염작용을 하는 약물로 사용되었다.

색소 질환 원인 중 하나가 염증이다.
햇볕에 노출되면 미세한 염증이 생겨 붉어지는 피부
이러한 염증이 쌓여 색소질환을 유발한다.
그러다 보니 염증을 막아주는 것이 색소질환 예방에 중요하다.
타트체리의 항염 효과가 색소 질환을 막는데 도움이 된다. 

일반 체리보다 타트체리가 피부에 좋은 이유는?
베타카로틴, 비타민A, 파이토캐미컬 등이 풍부하다

- 타트체리의 성분과 효능
1. 노화의 주범 활성산소, 활성산소는 세포를 손상해 노화를 유발한다.
활성산소가 피부에 들어가게 되면 피부 세포를 손상해 염증을 유발시키고 피부의 탄력 저하, 주름생성, 윤곽 처짐의 원인이다.
타트체리에는 활성산소 제거해 탁월한 베타카로틴이 스위트 체리보다 약 20배 풍부하다.  
또한 비타민 A가 풍부해 피부재생, 노화예방, 항산화 작용을 해 면역력 개선에도 효능이 있다.
2. 타트체리의 별명은 항산화의 여왕! 파이토케미컬이 풍부하다.
파이토케미컬은 식물이 외부의 자극으로부터 스스로 보호하기 위해 만드는 물질이여서 항산화, 항염, 해독작용에 뛰어나다. 
타트체리에는 파이토케미컬 중에서도 안토시아닌 성분이 풍부하다.
아스피린보다 소염 효과가 약 10배 정도 높다.
타트체리는 소염효과가 좋아 하루에 10알만 섭취해도 안토시아닌 하루 권장량 12mg을 충족시킨다. 
3. 타트체리에는 멜라토닌이 풍부하다.
아침에 일어나 커튼을 열고 빛을 받으면 없어지는 것이 멜라토닌이다. 그래서 잠이 깬다.
어두워지면 잘 시간이 되면 다시 체내에 생성되면서 수면을 충분히 취할 수 있다.
나이가 들면서 멜라토닌이 감소해 수면의 질이 저하되고 불면증을 호소한다.
수면이 부족해지면 스트레스 호르몬이 많이 분비되어 진피 내 콜라겐을 파괴시킨다.
동안의 조건인 충분한 수면을 취할 수 있다.
타트체리의 멜라토닌 함량은 브로콜리에 비해 약 30배가 높고 마늘보다 약 50배 이상 들어있다.

- 타트체리 먹는방법
신맛이 강한 타트체리는 그대고 먹기 힘들어 주스나 타트체리 푸딩 형태로 가공하는 것이 일반적이다. 

- 타트체리 섭취 시 주의사항
타트체리는 신맛이 강하기 때문에 속쓰림이 있다면 식후 섭취를 권장한다. 
과다복용 시 설사, 복통을 발생할 수 있으니 적당량만 섭취하는 것이 좋다.