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해가 바뀔수록 늘어가는 건강 걱정! 노화로부터 벗어나는 방법

회춘말고 뇌춘! 뇌세포 기능 살리는 운동
자동차 번호판, 전화번호 등을 자주 외우는 습관을 들인다. 
손가락을 많이 사용하는 동작을 하면 뇌건강에 도움이 된다. 

활성산소 제거, 기억력 개선! 시너지 효과를 끌어오는 포도&블루베리
노화를 피하는 방법! 피망, 포도, 블루베리! 내 몸을 안티에이징 해줄 식품 솔루션!
홍피망은 몸 속의 활성산소를 제거해준다.

노화 속도 지연에 도움되는 노화리턴즈주스 레시피를 소개합니다.
- 노화리턴즈주스 효능
1. 노화리턴즈주스는 항상화 효과, 뇌의 활성화에 도움이 된다.
2. 몸속에 활성산소를 제거하고 뇌의 활성화를 도와줘 기억력 감퇴를 예방한다. 
3. 포도껍질과 씨에 폴리페놀 성분이 풍부해 활성산소로 생긴 각종 노화 문제를 막아준다.
4. 블루베리의 폴리페놀, 안토시아닌, 퀘르시틴 등에 항산화 성분이 풍부하다.

- 노화 리턴즈 주스 레시피
재료 : 적포도 5알, 블루베리 10개, 물 40ml 
<노화리턴즈쥬스 만들기>
1. 적포도 10알, 블루베리 20알, 물 반컵을 넣고 간다.
물 대신 요거트, 우유를 넣고 갈아도 된다.

- 노화 리턴즈 주스 섭취 시 주의사항
하루 권장 섭취량은 한잔 정도가 적당하다. 
포도와 블루베리의 당이 높기 때문에 당뇨병이 있다면 섭취에 주의를 요한다.

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